Tag Archives: διατροφή

10 μύθοι για την εύκολη απώλεια βάρους

1ος μύθος: Όλες οι θερμίδες είναι ίδιες Ο μεταβολισμός του σώματος δεν είναι ο ίδιος για όλες τις τροφές. Και πόσο γρήγορα χωνεύουμε κάτι μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ινσουλίνης, σακχάρου λίπους.

Posted in Συμβουλές | Tagged , , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 10 μύθοι για την εύκολη απώλεια βάρους

Είδη κρέατος και λιπαρά

Μερικά είδη κρέατος είναι δυνατόν να έχουν λιγότερες θερμίδες στα 100 γραμμάρια ωμού καθαρού προϊόντος, εντούτοις είναι δυνατόν  να έχουν περισσότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά και χοληστερίνη.

Posted in Συμβουλές | Tagged , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Είδη κρέατος και λιπαρά

Πότε είναι καλύτερη ώρα να καταναλώνουμε διάφορες τροφές;

Μπανάνες, μήλα, πορτοκάλια, ντομάτες, ξηροί καρποί, ρύζι, πατάτες, γάλα, σοκολάτες, αποξηραμένα φρούτα πχ σύκα, τυριά

Posted in Συμβουλές | Tagged , , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Πότε είναι καλύτερη ώρα να καταναλώνουμε διάφορες τροφές;

Φρούτα και λαχανικά που προκαλούν τον θάνατο των καρκινικών κυττάρων

Δεκάδες ερευνών τα τελευταία χρόνια έχουν καταδείξει ότι οι τροφή μας έχει ισχυρή επίδραση στην υγεία μας, και ότι η αντικαρκινική διατροφή δεν περιέχει διαφορετικές τροφές από αυτές που θα έπρεπε ούτως ή άλλως να τρώμε. Αυτή περιλαμβάνει πολλά βιολογικά φρούτα και λαχανικά , ψάρια, καθώς και άπαχο κρέας. Συνέχεια

Posted in Συμβουλές | Tagged , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Φρούτα και λαχανικά που προκαλούν τον θάνατο των καρκινικών κυττάρων

17 τροφές με λιγότερες από 40 θερμίδες

Θερμιδικά φτωχές τροφές οι οποίες να καίνε περισσότερο λίπος και θερμίδες από ό,τι δίνουν, δεν υπάρχουν. Αλλά αυτές που σας προτείνουμε παρακάτω ταιριάζουν αρκετά στην περιγραφή. Προτιμήστε τις και ενσωματώστε τις όσο το δυνατόν περισσότερο στα καθημερινά σας γεύματα για γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους. Συνέχεια

Posted in Συμβουλές | Tagged , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 17 τροφές με λιγότερες από 40 θερμίδες

10 βήματα για να έχει επιτυχία η δίαιτα

STEP 1: Ενίσχυσε τη διατροφή σου με αντιοξειδωτικά (βιταµίνες A, C και Ε, φλαβονοειδή, σελήνιο, κατεχίνες, β-καροτένιο, ψευδάργυρος, λυκοπένιο, ανθοκυανίνες, συνένζυμο Q10, ρεσβερατρόλη, ολευρωπαΐνη, ελλαγικό οξύ). Τα αντιοξειδωτικά παρεμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους στα κύτταρα χάρη στην ικανότητά τους να βελτιώνουν το μεταβολισμό των υδατανθράκων, καθώς επίσης ρυθμίζουν τα ένζυμα και τις ορμόνες που εμπλέκονται στη λιπογένεση. Συνέχεια

Posted in Συμβουλές | Tagged , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο 10 βήματα για να έχει επιτυχία η δίαιτα

Διατροφή για χάσιμο λίπους

Γενικές συμβουλές:Μπαχαρικά απεριόριστα (διεγείρουν τον μεταβολισμό)Ένα- δυο ποτηράκια κρασί κόκκινο (όχι πολύ συχνά)Αν αργήσετε να πάτε για ύπνο ακόμα κανένα φρούτο συνίσταταιΝερό μπόλικο καθόλη την διάρκεια της μέρας 3-4 μπουκάλια μεγάλα. Προπάντων το καλοκαίρι (καλύτερη λειτουργία ουροποιητικού συστήματος /και να … Συνέχεια

Posted in Συμβουλές | Tagged , | Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Διατροφή για χάσιμο λίπους